Dear sahabat Audy,
Punya bau mulut merupakan hal yang sangat tidak menyenangkan. Nggak hanya membuat orang-orang menjauh dan bikin minder, bau mulut juga bisa menjadi salah satu pertanda timbulnya penyakit atau ‘kerusakan’ pada mulut dan bagian dalam!
Secara ilmiah, bau mulut dikenal dengan nama halitosis. Kondisi ini dimiliki oleh setidaknya 1 dari 3 orang! Dari jumlah tersebut 90% kasus halitosis menunjukkan bahwa bau mulut berasal dari kerusakan gigi, tenggorokan, dan juga amandel.
Apa kamu punya? Jangan khawatir, bau mulut alias halitosis bisa dicegah dan disembuhkan kok! Kali ini tim Audydental akan memberikan beberapa tips buat kamu! Yuk, lihat!
1. Gunakan obat kumur
Solusi yang paling sering diajukan oleh para profesional nggak lain adalah penggunaan obat kumur disertai dengan menyikat gigi teratur.
Alasannya sederhana. Kebanyakan obat kumur mengandung senyawa chlorhexidine dan cetylpyridinium yang berfungsi sebagai agen anti-bakteria mulut yang terbukti efektif dalam melawan bau mulut.
Namun, kedua senyawa ini mempunyai efek samping yakni membuat gigi terlihat bernoda. Jadi, obat kumur nggak disarankan untuk digunakan jangka panjang ya.
2. Lebih banyak minum air
Apakah kamu sudah minum cukup air hari ini? Mulut yang kering bisa menjadi salah satu alasan munculnya bau mulut. Karena, biasanya terjadi akibat sel-sel mati yang membusuk di dalam rongga mulut dan lidah.
Untuk menghindari situasi ini, kamu bisa coba untuk mengkonsumsi air lebih banyak. Ini berguna untuk meningkatkan produksi air liur alami yang bisa melawan bakteri-bakteri dalam mulut. Minum lebih banyak bila kamu sedang merasa tidak enak badan, ya!
3. Konsumsi makanan berserat
Makanan yang penuh serat seperti seledri, apel, wortel, dan biji-bijian tertentu bisa mencegah halitosis. Makanan yang berserat membantu membersihkan gigi dari plak-plak penyebab bau mulut. Selain itu, makanan ini juga membantu dalam produksi air liur yang berfungsi melawan bakteri. Yuk, rajin makan sayur!
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi daun herbal untuk membantu dalam pernapasan. Daun herbal seperti teh hitam dan teh hijau mempunyai kandungan polyphenol yang bisa mengeliminasi kumpulan sulfur hasil oksidasi bakteri dalam mulut.ingat! nggak boleh pakai gula ya!
4. Menyikat lidah dan menggunakan benang gigi rutin
Lidah yang kotor serta bagian dalam mulut yang kurang bersih juga dapat menyebabkan napas menjadi sangat bau. Oleh karena itu, basmi kuman-kuman penyebab bau mulut yang menempel pada gigi dan juga lidah.
Ketika kamu menggosok gigi, selain berkumur dengan menggunakan mouthwash, kamu juga harus membersihkan lidah dengan menggunakan tongue scraper atau bisa juga dengan sikat gigi.
5. Hindari rokok!
Rokok yang merusak gigi dan gusi pastinya akan menyebabkan bau mulut yang berlebihan. Bau tembakau yang terbakar memang sudah jelas, namun zat-zat lain yang ada dalam rokok umumnya tertinggal dan membekas di dalam mulut sehingga menyebabkan napas tidak enak.
Senyawa pirola, dimethylpyrazine, dan juga ethylpyridine yang ditemukan dalam kandungan rokok adalah senyawa yang mempunyai bau paling busuk.
Nah, terbayang bukan dari mana bau napas berasal sekarang?
Baca juga: Ini Tanda-Tanda Kamu Harus Implan Gigi! Yu, Cek Dulu!
Namun, pada akhirnya bila bau mulut tidak kunjung hilang, sudah sepatutnya kamu mencari pertolongan profesional. Karena bisa jadi, bau mulutmu disebabkan gigi berlubang atau infeksi yg tidak kamu ketahui.
Bila dibiarkan, gangguan mulut ataupun gigi apapun bisa semakin parah. Lebih amannya, bila menemukan masalah langsung kunjungi klinik gigi terpercaya seperti Audydental!
Tim dokter gigi profesional dari Audydental akan menjawab kebutuhan perawatan kesehatan dan kecantikan dari gigimu. Yuk, jaga kesehatan mulut dan gigi sekarang!
Baca juga: Ternyata, Ini yang Namanya Veneer Gigi! Kamu Sudah Tahu?